五一国际劳动节临近。每年的4月25日至5月1日是《职业病防治法》宣传周，今年宣传周的主题是“依法防治职业病，切实关爱劳动者”

由于用嗓过度，长期站立授课，伏案批改作业等，教师往往患有咽喉炎、颈椎病、静脉曲张等“职业病”。

咽喉炎：说话多是教师职业的最大特点。长期、过度不当用声，导致教师慢性咽炎的发病率远高于其他行业。慢性咽炎不单单是喉咙不舒服，患者会经常感到咽喉干燥、灼热、咽痒、有异物感或痰阻感，说话声音沙哑，易疲劳，有点甚至出现声嘶或失声，很大程度上影响工作和生活。

预防咽喉炎，要养成良好的生活习惯，起居有规律，避免熬夜；随时保持口腔清洁，平时多饮水，要注意保暖；戒烟、戒酒，不吃刺激性食物，少吃油炸、腌制食物，多吃新鲜水果、蔬菜；不要长时间待在空调开启的房间，卧室要保持通风。

静脉曲张：由于工作关系，教师上课时长时间站立，下肢静脉内的血柱形成压力，使静脉血不易向心脏回流，下肢静脉压力增大，易导致静脉曲张。轻微的静脉曲张患者，站立过久后小腿会有微胀感，一般不是很严重。但是，静脉曲张后期就可能会导致色素斑、皮肤坏死等严重后果，会久治不愈。

预防静脉曲张要注意以下几点：避免长时间站立或坐，应常让脚做抬高、放下练习；每日穿弹性袜运动腿部一小时，如散步、快走、骑自行车、跑步等；一日多次躺下将腿抬高高过心脏，并维持膝盖弯曲，促进腿部血液循环；保持正常体重；保持腿及脚部清洁，并避免受伤；每晚自我检查小腿是否有肿胀情形；平时饮食应避免“三高”食品，否则血液粘稠，易形成血栓。若静脉曲张较严重最好去医院请专科医生手术治疗。

颈椎病：教师常常一坐就是两三个小时，而且活动又少，很容易导致颈椎病的发生。再加上目前电脑已成了教师的必备工具，长期面对电脑，极易引起颈椎病。有一项调查结果发现，教师中患颈椎疾病的占调查总数的21.4%，其中一半以上的患者患颈椎增生，40岁以上教师颈椎增生发病率更是高达54.5%。

预防颈椎病：教师在伏案工作1小时左右要站起来活动10~15分钟，改变一下姿势，转转头、踢踢腿等，缓解一下颈部压力，并尽量抬头用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。