2015年3月3日是第十六次“全国爱耳日”,这次全国爱耳日的主题为“安全用耳,保护听力”。我国每年新增听障者超30万。

导致耳聋的因素很多，包括耳毒性药物、遗传、噪声、感染和疾病等。近年来，因环境噪声污染导致耳聋的人数逐渐增多，根据WHO统计，在人类所有的致聋病因中，噪声仅次于衰老，排在第二, 约占37%。噪声造成的听力损伤是由于长期受噪声刺激而发生的一种缓慢的、进行性听力损伤，其损伤部位在内耳毛细胞，毛细胞是人体听觉神经的末梢，极易受噪声损害，一旦受损不能再生。

不良生活方式是致聋主因之一 长时间戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班，再加上在噪音环境中工作，不知不觉中，不少人的听力严重受损，甚至发生突发性耳聋。

预防耳聋的几点建议：

1、不能过多、过久地听mp4之类的数码产品，长时间使用耳机，会引起听力的慢性损伤。如果确实需要持续使用耳机，应每隔半小时休息一下，在持续劳累后，应避免接触噪声或过大声音。

戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连听2小时，会对听力造成不可恢复的伤害！

注意：①隔1小时休息下②音量能听清就行③别只戴一边④头戴耳机比耳塞的伤害小

2、应预防耳外伤和感染和感冒，有一部分病人发生分泌性中耳炎，与感冒有关系，因此预防感冒可减少一个发病因素。

3、应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如连续熬夜或觉得身心疲惫、精神紧张、长时间的情绪低落时，一定要注意调整和休息。

安全用耳，保护听力！上海中学医务室关心您。