6月1日，被誉为“史上最严禁烟令”的《北京市控制吸烟条例》将正式实施，至少有142万烟民在过去一年内尝试过戒烟，或计划在未来一年里戒烟。戒烟的方法很多，还有市场上一些戒烟产品，你尝试过几种呢？

干戒需要吸烟者靠自己的毅力戒烟。对戒烟信心不够的人，应该去戒烟门诊。医生会先为吸烟者进行一个尼古丁成瘾测试，如果评分在6以下，试试干戒法。

戒除标准：如果三个月内不复吸，那么恭喜你，戒烟算是成功了。

成功率：只有3%-5%

复吸率：较高

中医针灸通过针灸穴位，使吸烟者在吸烟时产生恶心等戒断症状。

成功率：20%-30%

复吸率：高

戒烟药通过药物缓解对尼古丁的渴求和戒断症状，目前最有效的药物为伐尼克兰。

成功率：50%左右。如有精神方面的疾病要慎用伐尼克兰。

戒烟糖/戒烟贴以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，减少成瘾症状。

成功率：10%-20%

戒烟香水/戒烟烟灰缸烟灰缸通过警示声提醒你不要抽烟，让你对抽烟感到厌恶。

成功率：0

糖拌白萝卜尼古丁上瘾，这些东西没法解决。

成功率：0

电子香烟通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸气后，让用户吸食的一种产品。虽然它没有焦油等其他致癌物，但却有大量的尼古丁，吸电子香烟时雾化后的尼古丁有90%可以直接进入肺部。

综上所述，没有一种完全依赖戒断疗法的问题解决方法，最重要要的还是个人控制能力与坚强的毅力。

关爱自己，关爱身边的人。